YogaTalks - Yoga och samtal

Yogaretreat för män

Himladal, utanför Göteborg

Från 21 maj till 23 maj

Yogaretreat för män

Varje vecka håller jag yogaklasser för män och nu tar jag nästa steg och bjuder in till en hel helg med yoga, meditation, samtal och mer. 


Varför bara för män?

Mina erfarenheter efter drygt tre år med yoga för män säger att det blir en bra dynamik när gruppen bara består av män, att vi har lättare att slappna av och vara oss själva, att det blir mer prestigelöst. Deltagarna vågar yoga utan att tävla och utan att vara rädda för att vara den som är minst vig. Samtalen blir djupare och vi relaterar till varandra på ett mer öppet sätt. En personlig förhoppning är att deltagarna ska komma i kontakt med sina egna känslor och kunna bidra till en positiv och jämlik manlighet.


Vi träffas på underbart vackra Himladal strax utanför Göteborg. Där finns vacker natur, himmelskt god mat och ett fantastiskt tillfälle att släppa vardagen.


Vad du behöver ha med dig:

  • Bekväma kläder att röra dig inne och ute i


Vad det är bra om du har med dig:

  • Yogamatta (men finns även att låna)
  • Lakan och handduk (men finns även att hyra för 150 kr)


Tips om vad du mer kan packa ner:

  • Badkläder om du vill bada i sjön
  • Anteckningsbok om du vill skriva eller rita.


Vad som ingår:

  • Alla aktiviteter
  • Alla måltider (två middagar, en frukost, en brunch, en lunch samt frukt och snacks
  • Logi


Pris:

  • 4000 kr ordinarie pris
  • 3700 kr Early Bird till 1 mars
  • Låginkomsttagare (t.ex. arbetssökande, studenter, pensionärer) kontakta mig för möjlighet till reducerat pris


Kontakta mig gärna vid frågor och funderingar.

Program


Under fredag, lördag och söndag bjuds på många aktiviteter. Du väljer själv hur mycket du är med på utgående från vad du behöver.

Fredag

- Du är välkommen från 15:00 för incheckning och fika

- 17:00  Vi börjar med ett fysiskt yogapass för att lämna vardagen bakom oss

- 18:00 Middag 

- 20.00 Välkomstceremoni

Lördag

- 7:30 Meditation och yoga 

- 10:00 Brunch

- 12:00 Lära känna dig själv och de andra

- 14:00 Fika

- Egentid

- 18:00 Middag 

- 20:00 Gathering

Söndag

- 7:30 Meditation och yoga 

- 9:00 Frukost 

- 11:00 Delning 

- 13:00 Lunch 

- 14:00 Avslutning

- 15:00 Hemfärd


Anmälan


Anmälan

Bindande anmälan genom att betalning till BankGiro 501-1283. Ställs retreatet in får du givetvis pengarna tillbaka, men om du inte kan komma kan inte återbetalning ske annat om vi hittar någon som kan ta din plats.

Låginkomsttagare (t.ex. arbetssökande, studenter, pensionärer) kontakta mig för möjlighet till reducerat pris.


Maila dina kontaktuppgifter (namn, adress, tfn, mail) och eventuella matalergier till info@jernyoga.se


Corona

I denna pågående pandemi är det väldigt viktigt att vi tar väl hand om oss själva och varandra och gör allt vi kan för att inte bidra till smittspridning. De vanliga riktlinjerna om handtvätt, avstånd och gemensamt ansvar gäller.


Antalet deltagare är begränsat till sju stycken.


Känner du dig inte helt frisk på fredag får jag tyvärr be dig att stanna hemma. Det kommer fler tillfällen.